НАПРИМЕР, ВЫ ХОТИТЕ БОЛЬШЕ И БЫСТРЕЕ ЗАПОМИНАТЬ, БЫСТРО УЧИТЬСЯ. Что Вы обычно для этого делаете?

Обычно: - Вы считаете, что для этого нужно приложить побольше усилий, т.к. Вы знаете, что всего добиваются трудом. Поэтому, думаете вы, нужно сесть за стол, напрячься и несколько часов посвятить заучиванию учебного материала. На самом деле все должно происходить не совсем так. Почему? Потому что, если Вы понаблюдаете за собой, то обнаружите, что при чтении, слушании или записывании с усиленным запоминанием у Вас напрягается мускулатура тела. Ваш внешний вид заставляет вспомнить предстартовое состояние. Более того, в организме происходят вегетативные изменения, возникает психическое напряжение. При этом невольно активизируется много ненужных для запоминания механизмов. Все это приводит лишь к быстрому утомлению и ослаблению возможностей запоминания.

Большинство педагогов, правда, считают, что такое состояние напряженной "активности" учащихся на уроке, семинаре или лекции составляет звено правильного в своей основе педагогического принципа активности обучения.

Но вот врач-психотерапевт, доктор медицинских наук, болгарский ученый Георгий Лозанов - автор суггестивной системы обучения, суггестивного метода, целой научной области - суггестологии и суггестопедии, утверждает, что на самом деле исключительно важное значение имеет ОТНОШЕНИЕ К УЧЕБНОМУ ПРОЦЕССУ.

Это должно быть всегда отношение интереса, готовности к удивлению от встречи с новым, заинтересованности и увлеченности тем, что вы делаете, т.е. состояние, как если бы вы смотрели интересный мультфильм или захватывающий детектив. Не зря англичане говорят: "Если ты не можешь делать то, что ты любишь, делай с любовью то, что ты делаешь". Оно может внешне выражаться даже в кажущейся пассивности и расслабленности. Такая пассивность в процессе обучения у взрослого, подобна пассивному восприятию ребенка и на самом деле является, по мнению д-ра Лозанова, выражением его сверхактивного отношения к учебному процессу. ПАССИВНОСТЬ в понимании Г. Лозанова - это ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ИЗЛИШНЕЙ, ИЗБЫТОЧНОЙ ДЛЯ САМОГО ПРОЦЕССА ЗАПОМИНАНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Но КАК реально можно ДОСТИГНУТЬ СВЕРХЗАПОМИНАНИЯ, отсутствия утомляемости? Другими словами, каковы СРЕДСТВА изменения своего состояния при обучении ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ определенной степени инфантилизации и, как следствия, ОБЛЕГЧЕНИЯ ПРОЦЕССА ЗАПОМИНАНИЯ?

Суггестивная практика предлагает нам различные средства для достижения определенной степени инфантилизации.

1. В динамике обучения постепенно дополнять учебный материал новыми документами, словами или фразами, графикой, звуковыми файлами. При этом последующий "информационный трафик" корректно дополнит предшествующий. И уже через несколько учебных часов он будет частью Вашего знания

2. Применение явления гипермнезии (hypermnesia, сверхзапоминание). Оно возникает в процессе применения суггестологического метода обучения, при котором информация усваивается человеком на уровне неосознанного (субсенсорного) восприятия. Пользователю, после создания и настройки визуального отображения учебных материалов, предлагается, например, просто сконцентрировать свое внимание на абстрактной точке в центре экрана или на спирали Архимеда (гипнотический диск). Не пытаясь осмыслить быстроменяющийся информационный "поток", следует просто наблюдать за экраном. Ежедневные занятия (минимум 1,5 - 2 часа) уже в течение месяца помогут усвоить значительное количество учебного материала.

3. Суггестивная музыка. Во время работы над докторской диссертацией в Харьковском университете болгарский психолог Георгий Лозанов сделал замечательное открытие. Он изучал различные методы ускоренного обучения, используемые в Советском Союзе, включая гипноз, обучение во сне и даже йогу. Эти методики уже доказали свою эффективность, но пользоваться ими было очень сложно. Лозанов также узнал, что в больницах Советского Союза для снятия болей и успокоения пациентов используется музыка. Вернувшись, домой, в Болгарию, Лозанов вместе со своим коллегой доктором Алеко Новаковым занялся исследованиями, пытаясь определить, в какой степени музыка влияет на процесс обучения. К этому времени американские ученые Линн Купер и Милтон Эриксон уже обнаружили, что у людей, слушающих звуки метронома в ритме 60 ударов в минуту (совпадает со средней частотой биения спокойного сердца), наступает "альфа-состояние" - идеальное для обучения и запоминания. Не зная об этом факте, Лозанов и Новаков совершенно независимо сделали аналогичное открытие, но используя медленную музыку барокко с ритмическим размером 60-64 такта в минуту. Жанр барокко был очень распространен в Европе с 1600 по 1750 год. Его популярность прошла после смерти одного из самых выдающихся композиторов и исполнителей - Иоганна Себастьяна Баха. Для музыки барокко характерны богатая звуковая палитра гамм и четкий ритм. Лозанов и Новаков открыли, что под воздействием музыки барокко информация воспринимается и усваивается так же эффективно, как и при обучении во сне. Это открытие вскоре привело к разработке нового метода. Согласно его условиям, информация (например, словарные статьи или фразы на иностранном языке) представляется с интервалом в 120 мсек на фоне музыки барокко в ритме 60 тактов в минуту. Первые же результаты показали, что студенты усваивают от 60 до 500 иностранных слов в день.

Существует теория, что в ситуациях, задействующих в основном левое полушарие мозга (например, при усвоении нового материала), музыка дает интуитивное творческое начало, присущее правому полушарию, и подключает его к общему процессу познания. Именно правое полушарие "виновно" в том, что вы отвлекаетесь во время обучения, направляя ваши мысли в мечты и думание о постороннем, вместо того, чтобы сосредоточить ваше внимание. Музыка отвлекает на себя правое полушарие, повышая таким образом эффективность работы левого полушария мозга.

4. Бинауральный эффект основан на прямой связи между диапазоном слухового восприятия человека и диапазоном вибраций звуковой волны различной тональности. В процессе применения этого эффекта из обычного звука поочередно вырезается то высокочастотная, то низкочастотная компонента. Когда пользователь слушает такую запись, мышцы его слухового аппарата тренируются путем поочередного напряжения и расслабления; таким образом, расширяется диапазон слухового восприятия и повышается степень усвояемости учебного материала. Как известно, левая половина мозга отвечает за логическое, аналитическое и рациональное мышление, в то время как правая его половина отвечает за нашу способность к воображению, за творческое начало, за пространственное мышление и умение обобщать. Если обе половины мозга нормально взаимодействуют, мы легко и без всяких проблем усваиваем новый материал. Этого согласия удается достичь благодаря использованию бинаурального эффекта, который способен наладить продуктивную работу левой и правой половин нашего мозга. В результате применения этого метода усиливается творческий потенциал, улучшается память и способность к сосредоточению!

5. Эффект стимуляции светом рекомендован к применению для систематических тренировок зрительных реакций и зрительного восприятия. Расширенные установки индивидуально настраивают спектральные компоненты с доминирующей длиной волны для RGB цветов. Масштабированием матрикса (фон) пользователь выбирает оптимальное зрительное восприятие спектральных составляющих (RGB). Эффект основан на синхронизации электрической активности коры головного мозга с задаваемой частотой визуализации учебной информации. Когда вы наблюдаете за ритмичным световым сигналом со сбалансированным частотным разделением каналов по RGB, уровень активности коры головного мозга постепенно коррелирует с состоянием глубокой релаксации и усиливается эффект сверх запоминания. Пользователь может произвольно варьировать частотными настройками по основным цветам RGB, индивидуально устанавливая доминирующие частотные характеристики светового спектра.

6. Гипнотический метод, как алгоритм психоадаптивной направленности, основан на использовании спирали Архимеда или гипнотического диска для прогрессирующего расслабления. Алгоритм позволяет непосредственно воздействовать на подсознание для достижения прогрессирующего расслабления и самостоятельного погружения в гипнотический транс. Вариабельные настройки позволяют индивидуально устанавливать требуемые параметры для достижения быстрого и адекватного расслабления без усилий и психологического "напряжения". Создайте спокойную и уютную обстановку в Вашей рабочей комнате, удобно расположитесь в кресле с откидной спинкой, и, вглядываясь во вращающийся диск, приступайте к прогрессирующему расслаблению и активному восприятию учебного материала на уровне подсознания. Формирующиеся подобным образом мысленные образы дольше всего могут удерживаться памятью и формируют устойчивую схему трансформации кратковременной памяти в долговременную.

7. Метод запоминания учебного материала в виде абстрактной "цепочки" текстовых и графических элементов позволяет их легко вспоминать, например, во время речи, общения или декламации, если говорящий будет "внутренним зрением" следовать по ходу этой "цепочки", переходя от одного элемента к другому.

8. Энергия паузы, релаксации. Во-первых, на любом учебном занятии лучше запоминается информация, которую вы узнаете первой и последней, то есть в начале и в конце занятия. Из этого следует, что чем больше перерывов, тем солиднее оказывается объем запоминаемой информации, поскольку дополнительные короткие перерывы увеличивают число «первых» и «последних» порций знаний. Во-вторых, когда мозг утомлен, ослабление умственной деятельности во время перерыва дает клеткам мозга возможность восстановиться для дальнейшей эффективной работы. Перерыв служит также для закрепления и усвоения новой информации, которая в это время занимает прочное место в сознании и подсознании. Перерыв обычно заключается в том, чтобы на короткое время встать из-за стола и заняться чем-то отличным от основной деятельности, например, прогуляться, полежать... или использовать приемы и техники релаксации.

 Программа PVP LS, v.1.347 позволяет:

1. В динамике обучения постепенно дополнять учебный материал новыми документами, словами или фразами, графикой, звуковыми файлами. При этом последующий "информационный трафик" корректно дополнит предшествующий. И уже через несколько учебных часов он будет частью Вашего знания. Фактически речь идет о портфолио-процессе, который позволяет постепенно создать тематическое портфолио.

 2. Возможность «листания» материалов портфолио с заданным временем демонстрации документов позволяет усваивать материалы на уровне неосознанного (субсенсорного) восприятия. Не пытаясь осмыслить быстроменяющийся информационный "поток", следует просто наблюдать за экраном.

3. Суггестивная музыка. В программе «PVP LS, v.1.347» музыка (фонограммы) подключается ко всем документам как индивидуально к каждому, так и в виде общей фонограммы к группе документов.

4. Бинауральный эффект. Используйте, подключая фонограммы с низкой и высокими частотами к документам. Чередование документов и фонограмм позволит получить бинауральный эффект.

6. Гипнотический метод. Можно использовать спираль Архимеда, любую другую «гипнотизируюущую» вас фигуру, причем в видеорежиме.

7. Метод запоминания учебного материала в виде абстрактной "цепочки" текстовых и графических элементов.

8. Энергия паузы, релаксации. Программа позволяет создавать очень эффектные графические, текстовые и звуковые релаксации. Например, релаксации в виде аутогенных тренировок, музыкальных слайд-шоу графических материалов.